Unsere Hula Hoop Kurse bieten die perfekte Kombination aus Fitness und kreativen Tanzbewegungen. Jedes Training ist in zwei Hauptteile unterteilt: ein Teil mit einem klaren Schwerpunkt auf Fitness und ein weiterer Teil, der sich auf Tricks und Flows konzentriert. Diese Struktur ermöglicht es dir, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig neue, aufregende Techniken zu erlernen.
Fitness: In diesem Teil des Kurses liegt der Fokus auf Ganzkörpertraining. Durch verschiedene Übungen mit dem Hula Hoop Reifen verbessern wir deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Diese Einheiten sind darauf ausgelegt, deinen Körper zu formen und deine Fitness zu steigern, während du gleichzeitig eine Menge Spaß hast.
Tricks und Flows: Der zweite Teil des Kurses widmet sich den Tricks und Flows. Hier lernst du, den Reifen auf verschiedene kreative Weisen zu nutzen. Die erlernten Tricks werden über einen Zeitraum von vier Wochen zu kleinen Choreografien zusammengesetzt. Diese schrittweise Herangehensweise hilft dir, die Bewegungen zu meistern und fließend miteinander zu verbinden, wodurch du deinen eigenen Hoop Dance Stil entwickeln kannst.
Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam: Unsere Kurse sind für alle Levels geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Dank der individuell anpassbaren Trainingsmethoden können alle Teilnehmer gemeinsam trainieren, unabhängig von ihrem Erfahrungsstand. Die Übungen und Herausforderungen werden individuell an die Fähigkeiten jedes Einzelnen angepasst, sodass jeder in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen kann.
Gemeinsames Training: Das Training in der Gruppe fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl. Die Unterstützung und Motivation der anderen Kursteilnehmer tragen dazu bei, dass du dich wohlfühlst und gerne an den Kursen teilnimmst.
Zusammenfassung: Unsere Hula Hoop Kurse bieten eine einzigartige Mischung aus Fitness und kreativem Tanz. Mit einem strukturierten Trainingsplan, der sowohl körperliche Fitness als auch kreative Bewegungen umfasst, kannst du in einer unterstützenden Gemeinschaft dein volles Potenzial entfalten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder ist willkommen, gemeinsam zu lernen, Spaß zu haben und sich weiterzuentwickeln.
Sportlich intensivere Kurse: Zusätzlich zu unseren regulären Hula-Hoop-Kursen bieten wir jetzt auch einen sportlich intensiveren Kurs an! Dieser verzichtet auf Flows und Choreografien und setzt stattdessen auf anspruchsvollere Intervalltrainings. Diese Einheiten zielen darauf ab, deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit noch effektiver zu steigern. Perfekt für alle, die eine neue Herausforderung suchen und ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten. Sei dabei und erlebe, wie viel Spaß es macht, in Bewegung zu bleiben!
Aktuelle Kurse
Move&Flow
| Wochentag | Uhrzeit | Ort | Plätze frei |
|---|---|---|---|
| Montag | 18.45-19.45 | Gars am Kamp | ja |
| Freitag | 10.00-11.00 | GiZ Eggenburg | ja |
Sport intensiv
| Wochentag | Uhrzeit | Ort | Plätze frei |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 18.00-19.00 | GiZ Eggenburg | ja |
Bei Interesse oder Fragen stehe ich gerne zur Verfügung!